Skloubit povinnosti studia s osobním a případně pracovním životem může být velká výzva. Průběžné projekty, povinnosti a termíny mohou vést ke stresu a úzkostem z toho, že nic nestíháte. Udržet krok je těžké. O to snadněji se zapomíná na odpočinek a uvedení se do pohody.

Proto se v Areálové knihovně rozhodli alespoň symbolicky připojit k akci WellBeING. "Nezapomínejte, že „jsme lidé, ne stroje“ a zkuste víc myslet na sebe. Pomoci by vám mohly i knihy věnující se psychickému zdraví, time managementu a relaxačním technikám, které jsme nově pořídili do naší knihovny. V knihovně máme mnohem víc knih nejen o těchto tématech, tak si přijďte najít tu, která osloví právě vás," zve návštěvníky vedoucí knihovny Blanka Vintrová.

Knihovna také nabízí možnost relaxace a odpočinku v tzv. Zóně chillu v místnosti č. 201, ve 2. patře budovy A4. Místnost je vybavena gauči, gymnastickými míči, stolky s židlemi a také výběrem z beletrie a deskovými hrami.

Nové knihy nejen o duševním zdraví (každý název knihy je odkazem do Prima, kde uvidíte, zda je kniha k dispozici):

• Když ty nejsi ty
• Blíž tě nepustím
• The courage to be disliked
• Letting go
• Make your bed
• Zen: the art of simple life
• Practical mindfulness
• Nástroje proti úzkosti
• Strach, úzkost a jak na ně

Zároveň upozorňujeme na další knihy, které k těmto tématům můžete v naší knihovně najít:

• Hluboká práce: pravidla pro soustředěný úspěch v roztěkaném světě
• Nastavení mysli: nová psychologie úspěchu aneb naučte se využít svůj potenciál
• Čtyři tisíce týdnů: time management pro smrtelníky
• Ještě to promysli
• Kdy: věda a umění dokonalého načasování
• Tělo sčítá rány: jak trauma dopadá na naši mysl i zdraví a jak se z něj léčit
• Síla mysli: jak se naučit pracovat se svým vědomím a podvědomím
• Haiku: cesta ze stresu
• Jak vnímat stres: průvodce pro vnitřní pohodu
• Mindfulness pro každého: 8 týdnů, které změní váš život
• Calming the emotional storm
• Deprese a jak ji zvládat
• Mindfulness: a practical guide to finding peace in a frantic world
• It’s ok that you’re not ok
• Maybe you should talk to someone