„Jsme lidi, ne stroje“. Tak zní podtitul akce věnované duševnímu zdraví a wellbeingu, kterou druhým rokem pořádá Fakulta strojního inženýrství VUT v Brně. Letošní WellBeING. nově nabízí program také pro zaměstnance fakulty. Součástí podzimní série jsou workshopy a kurzy, kde se mohou účastníci naučit relaxovat, dozvědět se více o duševním zdraví nebo si zacvičit jógu.
„Víme, že jak studium, tak i práce na vysoké škole mohou být z mnoha důvodů psychicky náročné. Proto se letošní ročník akce WellBeING. otevírá i zaměstnancům FSI. Některé akce jsou cílené pouze na studenty, jiné budou pro zaměstnance, případně pro obě skupiny. V grafice jsou jednotlivé akce označeny symbolem samolepky, ve kterém je uvedeno, pro koho je určena, stejnou informaci najdou zájemci i na webu,“ říká koordinátorka série WellBeING. Iveta Hovorková z marketingového oddělení FSI.
| Na co se můžete těšit?
…a další akce připravujeme! |
WellBeING. zahrnuje kampaň na webu a sociálních sítích, ale zejména živé akce: workshopy, kurzy či otevřené lekce relaxační jógy. Cílem osvěty je umožnit zaměstnancům a studujícím dozvědět se víc o tom, jak mohou pečovat o své duševní zdraví a pohodu a předejít tak vážnějším psychickým problémům.
Prevence přitom není žádná raketová věda, stačit mohou i malé kroky a drobné změny v návycích: dostatečný spánek, zdravá strav, pravidelná fyzická aktivita, podpora od vrstevníků, rodiny a případně profesionálů, pokud se objeví stres, úzkost nebo deprese. Plánování a správný time-management zase mohou pomoci snížit tlak v exponovaných obdobích. Na tato i další témata se jednotlivé akce série blíže zaměřují.
Podrobnější informace a registrace na jednotlivé akce na výše uvedených odkazech nebo na www.fme.vutbr.cz/wellbeing